منتدى فيفاء العام
مرحبابالاعظاء والزوار الكرام

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى فيفاء العام
مرحبابالاعظاء والزوار الكرام
منتدى فيفاء العام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» http://dl.plusapps.net/?ref=https%3A%2F%2Fwww.myandroiddownloads.com%2Fwhatsapp-plus-abu-arab-gold%2F
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالجمعة يوليو 12, 2019 5:55 pm من طرف الصريح

» وتساب الذهبي الجديد
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالجمعة يوليو 12, 2019 5:52 pm من طرف الصريح

» http://dl.plusapps.net/?ref=https%3A%2F%2Fwww.myandroiddownloads.com%2Fwhatsapp-plus-abu-arab-gold%2F
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالجمعة يوليو 12, 2019 5:51 pm من طرف الصريح

» عديل الروح
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالجمعة يوليو 12, 2019 5:37 pm من طرف الصريح

» دورات الموازنات و التخطيط المالي مركز ارابيا للتدريب
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2019 7:14 am من طرف يوسف ارابيا

» دورات المحاسبة الحكومية مركز ارابيا للتدريب
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالثلاثاء يونيو 18, 2019 6:19 am من طرف يوسف ارابيا

» دورات القانون
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالثلاثاء يونيو 18, 2019 5:14 am من طرف maroarabia

» دورات الموارد البشرية و التدريب مركز ارابيا للتدريب
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالإثنين يونيو 10, 2019 5:58 am من طرف يوسف ارابيا

» ارق الــتـــهـــانـــــي من مــــركـــــز ارابـــيــــــــا للــتـــدريــــــــــب ????
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالثلاثاء يونيو 04, 2019 4:35 am من طرف يوسف ارابيا

» دورات المحاسبة
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالخميس مايو 30, 2019 5:39 am من طرف maroarabia

» دورات الاقتصاد و البنوك مركز ارابيا
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Emptyالأربعاء مايو 29, 2019 6:37 am من طرف يوسف ارابيا

البث المباشر
الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Ouoo-o10

الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى

اذهب الى الأسفل

الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى Empty الموز يتفوق على "المشروبات الرياضية" فى رفع النشاط البدنى

مُساهمة من طرف عمق المحيط السبت يونيو 02, 2012 2:41 pm



نصحت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضى، مؤكدة أنه الأنسب لرفع النشاط البدنى والقدرة على التحمل ومواصلة الألعاب والأنشطة الرياضية مثل مباريات كرة القدم وركوب الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت على الموقع الإلكترونى لدورية المكتبة العامة للعلوم "PLoS ONE"، إحدى المنظمات العلمية غير الربحية، وذلك فى التاسع والعشرين من شهر مايو الجارى.

وأشارت الدراسة إلى أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية الأخرى، نظرا لأنه يحتوى على مزيج من السكريات الصحية والتى لا تتوفر بالمشروبات الرياضية الشائعة التى يتم تناولها خلال المباريات ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة، كما أنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 "B6"، وهو ما يرفع من كفاءة الرياضيين وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدنى.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبى الدراجات المدربين، حصلت المجموعة الأولى منهم على كوب من مشروب الرياضة الذى يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة النشاط الرياضى، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط، وذلك بمعدل كل ربع ساعة، وذلك خلال إحدى السباقات الشاقة، والتى يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد ممارسة النشاط الرياضى، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.

وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين خلال ممارسة المباريات والمسابقات والأنشطة البدنية، وذلك بفضل احتوائه على الألياف وكميات كبيرة من المواد الغذائية والمضادة للأكسدة، والتى تفتقدها مشروبات الرياضة.

عمق المحيط

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 19/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى